Hvordan henge en stanseveske i garasjen

Hvordan henge en stanseveske i garasjen



 

1.

Les alle produsentens instruksjoner før du henger en boksesekk for å sikre at du følger alle anbefalte sikkerhetsprosedyrer for din modell.

2.

Velg et område i garasjen med flere meter åpen plass for manøvrering under treningsøktene. Bruk en stige for å nå taket og velg en solid stråle for å henge posen. En stråle er best i stand til å tåle kraften som genereres av den svingende poseposen. Bor et hull for øyebolten ved hjelp av 1/2-tommers borekronen. Anker bolten i det borede hullet.

3.

Sett en svingeledd på øyebolten. Dette vil tillate posen å vri og rotere fritt under treningsøktene, slik at kjedene ikke blir stresset og snapper.

4.

Fest stempelposens kjeder til toppen av posen i henhold til til produsentens instruksjoner, hvis kjedene ikke allerede var festet. De fleste stanseposer kommer med fire kjeder og en sentral kjede som er festet til taket.

5.

Sted en S-krok gjennom svivelkoblingen i taket. Dette vil være stedet der stanseposen skal henges.

6.

Arbeid med en partner for å løfte stansingen poser kjede opp til S-krok. Kontroller at kjedet er kort nok til å la posen henges av gulvet i henhold til produsentens instruksjoner. Legg hylleposen i en høyde som passer for din egen høyde og treningsinnstillinger.

Tips og advarsler

  • Bruk alt utstyr eller tilbehør som følger med hulling pose for best resultat.
  • Sørg for å følge alle produsentens sikkerhetsinstruksjoner når du installerer og bruker en posepose.
  • En stansepose er et enkelt og effektivt treningsverktøy. Men for å være nyttig må det henges på et sted med god plass til å bevege seg rundt. Ved å henge en boksesekk i en garasje, er det plass til å utnytte boksesekkene i størst mulig grad, og kan forbedre trenings- og treningsregimene. Det kan hende at en hengende pose henger en partner, da noen boksesekk er veldig tung.

    Andre artikkelen

    Alternativer til Tyvek
    Slik legger du til klimaanlegg til et viktoriansk hjem
    Slik bruker du Plate Rolls
    Slik bruker du reflekterende isolasjon på et loft
    Slik fjerner du og bytter basiskort
    Slik installerer du Cement Backerboard i en dusjkabinett
    Slik krymper du en komfyrrør
    Hvordan å gulv et loft
    Hvordan bytter jeg teppe med oppvarmet flis på RVs?
    Logg hjemproblemer
    Slik installerer du flis på et ujevnt gulv i et eldre hus
    Typer av ADA-skilt
    Dusj design alternativer
    Frittstående peis sikkerhet
    Ideer for å redde et lekerom
    Hvordan gi KITCHEN CABINETS et nytt utseende uten å bruke for mye
    Slik Larner en Old Oak Kjøkkenskap
    Hvordan skal du holde en tenon sag
    Om bærbare metallbygninger
    Hvordan bruke Studor Ventiler